Heilbehandlung
ShinShen-Massage in Jena - achtsame Ganzkörpermassage mit Öl (60 Min Behandlung + Nachklingen, insgesamt 75 Min Termin), basierend auf Meridianlehre und Osteopathie.
Die ShinShen-Massage ist eine achtsame Ganzkörpermassage mit Öl - 60 Minuten aktive Behandlung, danach Zeit zum Nachklingen und Ankommen. Insgesamt etwa 75 Minuten Termin, ohne Hetze. Kein Fließband, keine standardisierte Reihenfolge, keine reine Muskellockerung. Stattdessen geht es darum, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen, Gefühle bewusst im Körper zu verankern und einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich selbst wieder spüren können. Nährend statt fordernd, achtsam statt mechanisch.
Mein Ansatz verbindet drei Quellen: die Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin, osteopathische Prinzipien und eine ausdrücklich achtsame, körperpsychotherapeutische Haltung. Durch mein TCM-Wissen spüre ich beim Berühren, wo Blockaden liegen - wo das Qi nicht fließt, wo Spannung sitzt, wo der Körper Aufmerksamkeit braucht. Die Behandlung folgt nicht einem festen Protokoll, sondern dem, was Ihr Körper an diesem Tag wirklich braucht.
Die ShinShen-Massage eignet sich besonders bei chronischem Stress, in Phasen der Erschöpfung oder Überforderung, bei dem Wunsch nach mehr Selbstliebe und Verankerung im eigenen Körper - aber auch in der ergänzenden Begleitung von TCM-Behandlungen (Erschöpfung, Hormonbalance, Verdauung). Ausdrücklich auch geeignet für Menschen, denen Berührung sonst eher unangenehm ist: Tempo, Druck und Bereiche werden im fortlaufenden Dialog mit Ihnen angepasst. Sie bestimmen, was passt - ich folge.
IHRE VORTEILE
INDIKATIONEN
ABLAUF
Vor der ersten Behandlung sprechen wir kurz darüber, was Sie sich wünschen, was Sie aktuell belastet, was Sie zur Massage führt. Wir klären Vorerkrankungen, Verletzungen, Berührungs-Vorlieben und Bereiche, die ausgespart bleiben sollen. Sie bestimmen, was passt.
Sie ziehen sich in Ruhe um (bis auf Unterwäsche, mit Tuch-Abdeckung auf der Liege) und kommen zur Ruhe. Ich gebe Ihnen Zeit, vom Tag abzulassen und im Raum anzukommen. Atmen, spüren, da sein - ohne Erwartung.
60 Minuten Ganzkörpermassage mit hochwertigem, neutralem Öl. Ich arbeite achtsam, langsam, mit unterschiedlichem Druck - nicht schematisch über Muskelgruppen, sondern entlang Ihres Energieflusses und dem, was Ihr Körper an diesem Tag braucht. Tempo und Intensität passen wir im stillen Dialog laufend an.
Nach der eigentlichen Behandlung etwa 15 Minuten Zeit, im Liegen nachzuspüren. Das ist kein Zwischenschritt, sondern Teil der Behandlung - die Wirkung setzt sich noch fort. Insgesamt ist der Termin auf 75 Minuten ausgelegt, ohne Hetze. Dann ankleiden, ein kurzes Schließgespräch falls gewünscht, viel Wasser trinken.
HÄUFIGE FRAGEN
Klassische Massage zielt meist auf Muskellockerung und auf das Beseitigen von Verspannungen. Die ShinShen-Massage geht anders vor: weniger mechanisch, deutlich achtsamer, mit dem Ziel, Körper und Geist wieder in Verbindung zu bringen. Sie verbindet TCM-Meridianlehre mit osteopathischen Prinzipien und einer körperpsychotherapeutischen Haltung. Nicht jeder Strich folgt einem festen Schema - jeder folgt dem, was Ihr Körper gerade braucht.
Ich arbeite langsamer und mit weniger Druck als bei einer klassischen Massage. Ich spüre nach, wo Spannung sitzt, wo Berührung gut tut, wo der Körper Pause braucht. Wir bleiben im Kontakt - wenn etwas zu viel oder zu wenig ist, sagen Sie das. Es gibt kein „Programm“, das ich durchziehen muss.
Ja, ausdrücklich. Die ShinShen-Massage ist besonders für Menschen geeignet, die zu Berührung ein zurückhaltendes oder schwieriges Verhältnis haben. Wir besprechen vorab, welche Bereiche ausgespart bleiben sollen, mit welchem Druck wir starten und wie wir während der Behandlung im Dialog bleiben. Sie bestimmen das Tempo - ich folge.
In der Regel auf der Liege bis auf Unterwäsche, mit Tuch-Abdeckung der nicht behandelten Bereiche. Wenn Sie sich damit nicht wohl fühlen, finden wir gemeinsam eine andere Lösung - bequeme Sportkleidung ist ebenfalls möglich, die Massage funktioniert auch dann.
Ein hochwertiges, neutrales Massageöl ohne starke Duftstoffe. Wenn Sie auf bestimmte Inhaltsstoffe allergisch reagieren, sagen Sie mir das vorab - wir wählen ein passendes Alternativ-Öl oder ich verwende auf Wunsch ein bestimmtes Öl, das Sie selbst mitbringen.
Eine einzelne Sitzung kann bereits viel bewirken - in akuten Stressphasen oder als bewusster Selbstfürsorge-Termin. Bei chronischen Mustern oder als Teil einer TCM-Behandlung empfehle ich eine Serie von 4 bis 8 Sitzungen, anfangs alle ein bis zwei Wochen, später in größeren Abständen. Wir besprechen das individuell.
Ja - sie wirkt besonders gut in Kombination mit den TCM-Behandlungen in meiner Praxis. Bei Erschöpfungs- und Stressregulation, Hormonbalance oder Verdauungsbeschwerden vertieft sie die Wirkung der Akupunktur und Phytotherapie. Auch als eigenständige Sitzung ohne weitere Behandlung sinnvoll.
Die ShinShen-Massage (60 Minuten Behandlung plus etwa 15 Minuten Nachklingen, insgesamt 75 Minuten Termin) kostet ab 120 €. Eine konkrete Einschätzung gebe ich Ihnen im Vorgespräch - Beratung kostenfrei und unverbindlich. Eine Übersicht finden Sie auch auf der Preisseite.
PREISE
Ganzkörpermassage mit TCM-Know-how (1 h)
ab 120 €
Diese Leistungen gehören zu keiner einzelnen Behandlung und werden je nach Bedarf ergänzend abgerechnet.
Untersuchung, Erstanamnese (1,5 h)
ab 150 €
Erstellung einer individuellen Arzneimittelrezeptur
ab 30 €
Diagnostik (Blut-, Speichel-, Stuhlanalysen)
auf Anfrage
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